Рыба и морепродукты
Мойва жареная в муке
Энергия и соотношение БЖУ
278ккал · 100 г
Белки15.1 г22%
Жиры18.6 г60%
Углеводы12.5 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва жареная в муке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 417 | 22.7 | 27.9 | 18.8 |
| Ладонь | 110 г | 306 | 16.6 | 20.5 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 15.1 г | 15.1 г | 20% |
| Жиры | 18.6 г | 18.6 г | 28% |
| Углеводы | 12.5 г | 12.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мойва»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мойва» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| мойва жаренная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва жареная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва холодного копчения | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Мойва | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Мойва копченая | 270 | 18 | 22 | 0 |
| мойва вяленная | 244 | 16 | 20 | 0 |
| мойва в сметанном соусе | 243 | 13.8 | 20.3 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мойва жареная в муке | Рыба и морепродукты | — | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Котлета свино-говяжья | Мясо | ≈ 99% | 279 | 14.8 | 18.8 | 13.2 |
| Биточки из мяса цыплят-бройлеров с сыром | Птица | ≈ 98% | 277 | 15.9 | 19.4 | 9.7 |
| Сырники из льняной муки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 281 | 14.5 | 15.6 | 8.3 |
| Пасха творожная | Молочные продукты | ≈ 96% | 276 | 10 | 19 | 16.6 |
| Снеки Кинг Наггетс | Фастфуд | ≈ 96% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| Снеки Кинг Наггетс | Снеки | ≈ 96% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| хлебцы укрэко | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 278 | 15.7 | 16.3 | 17.1 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 96% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом | Бакалея | ≈ 95% | 274 | 12.6 | 17.8 | 16.4 |
| Rocky Muffin пина колада | Сладости | ≈ 95% | 282 | 16 | 16.5 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мойва жареная в муке | — | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Осётр жареный | ≈ 96% | 273 | 16 | 17.4 | 13.2 |
| Осетр жареный во фритюре, по 1-372 | ≈ 96% | 273 | 16 | 17.4 | 13.2 |
| Горбуша жареная в кляре | ≈ 95% | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Минтай в кляре | ≈ 95% | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Скумбрия атлантическая в томатном соусе | ≈ 95% | 277 | 16 | 21 | 6 |
| Скумбрия в томатном соусе (Барс) | ≈ 95% | 277 | 16 | 21 | 6 |
| риет из тунца с оливками и огурцами | ≈ 94% | 280 | 11 | 22 | 9 |
| Риет из тунца с оливками и огурцами | ≈ 94% | 280 | 11 | 22 | 9 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые | ≈ 94% | 277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
| риет из горбуши и трески с чесноком и травами Окей | ≈ 93% | 280 | 12 | 23 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов