Барс · Рыба и морепродукты
Скумбрия в томатном соусе (Барс)
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки16 г23%
Жиры21 г68%
Углеводы6 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Скумбрия в томатном соусе (Барс)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 416 | 24 | 31.5 | 9 |
| Ладонь | 110 г | 305 | 17.6 | 23.1 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| скумбрия пресервы | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Скумбрия в томатном соусе (Барс) | Рыба и морепродукты | — | 277 | 16 | 21 | 6 |
| МОЕ СРДЦЕ В МАЙОНЕЗЕ | Мясо | ≈ 98% | 275 | 16.2 | 22.5 | 4.5 |
| Сыр плавленный *Дружба* 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 276.9 | 16 | 22.2 | 3.7 |
| Биточки из мяса цыплят-бройлеров с сыром | Птица | ≈ 97% | 277 | 15.9 | 19.4 | 9.7 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| миндальный тортик без глютена | Сладости | ≈ 96% | 270 | 15.6 | 20.5 | 5.9 |
| Петрушка сухая | Бакалея | ≈ 96% | 276 | 22.4 | 21.3 | 4.4 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Аджика | Овощи | ≈ 95% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| фисташки в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 95% | 278 | 10.4 | 24.6 | 7 |
| Яичница в авокадо в микроволновке | Яйца | ≈ 95% | 275 | 11.1 | 22.9 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Скумбрия в томатном соусе (Барс) | — | 277 | 16 | 21 | 6 |
| Скумбрия атлантическая в томатном соусе | ≈ 100% | 277 | 16 | 21 | 6 |
| Скумбрия тихоокеанская в томатном соусе | ≈ 97% | 273 | 16 | 21 | 5 |
| креветки острые ян примус | ≈ 96% | 277 | 12 | 23 | 4 |
| Сельдь филе х/к | ≈ 96% | 278 | 20 | 22 | 0 |
| Скумбрия (кусочки по-домашнему в масле) | ≈ 96% | 277 | 22 | 21 | 0 |
| Скумбрия горячего копчения (филе с перцем) | ≈ 96% | 277 | 22 | 21 | 0 |
| Мойва жареная в муке | ≈ 95% | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| риет из горбуши и трески с чесноком и травами Окей | ≈ 95% | 280 | 12 | 23 | 6.6 |
| риет из тунца с оливками и огурцами | ≈ 95% | 280 | 11 | 22 | 9 |
| Риет из тунца с оливками и огурцами | ≈ 95% | 280 | 11 | 22 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов