Рыба и морепродукты
скумбрия пресервы
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки14.5 г16%
Жиры34.9 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «скумбрия пресервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 563 | 21.8 | 52.4 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 413 | 16 | 38.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 34.9 г | 34.9 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
| Риет со скумбрии пикантный | 350 | 16 | 28.2 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| скумбрия пресервы | Рыба и морепродукты | — | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Рулет "Куриный орешек" | Птица | ≈ 100% | 375 | 15 | 35 | 0 |
| Шейка, в\к | Мясо | ≈ 100% | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 97% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 96% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| конфеты безвреда | Сладости | ≈ 96% | 375 | 8.4 | 32 | 8.6 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 96% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр пименто, острый плавленный сыр с перцем, м.д.ж. 51% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 375 | 22.1 | 31.2 | 1.6 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 92% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| скумбрия пресервы | — | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Масло икорное | ≈ 99% | 374 | 14.4 | 33.9 | 0.3 |
| Шпроты | ≈ 99% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | ≈ 99% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Анчоусы филе в масле | ≈ 98% | 376 | 12 | 36 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | ≈ 98% | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| Икра мойвы Санта Бремор тресковая | ≈ 97% | 375 | 8.4 | 37.9 | 0 |
| Сельдь в масле филе фишка | ≈ 97% | 380 | 14 | 36 | 0 |
| Икра мойвы Санта Бремор с креветкой | ≈ 96% | 374 | 8.1 | 37.9 | 0 |
| паста Атлантик Фиш белая рыба | ≈ 96% | 380 | 12.9 | 32.5 | 3.3 |
| сельдь атлантическая филе-кусочки в масле Леор | ≈ 96% | 370 | 12 | 36 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов