Орехи и семена
Конопля, семя
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки20.1 г22%
Жиры32.5 г78%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Конопля, семя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 155 г | 578 | 31.2 | 50.4 | 0 |
| Ст. ложка | 9 г | 33.6 | 1.81 | 2.93 | 0 |
| Ч. ложка | 3 г | 11.2 | 0.6 | 0.98 | 0 |
| Горсть | 30 г | 112 | 6.03 | 9.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 27% |
| Жиры | 32.5 г | 32.5 г | 49% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мак и семена»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мак и семена» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мак пищевой РБ | 602 | 18 | 42 | 28 |
| Конопляный протеин | 600 | 33.3 | 50 | 3.3 |
| Семена чиа | 590 | 17 | 31 | 42 |
| Семена чиа Зеленый слон | 590 | 17 | 31 | 42 |
| семена чиа | 583 | 17 | 31 | 42 |
| мак пищевой | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Конопля, семя | Орехи и семена | — | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Свинина отварная, по 1-390 | Мясо | ≈ 99% | 373 | 22.5 | 31.5 | 0 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 99% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| печенюх | Сладости | ≈ 98% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| сервелат куриный | Птица | ≈ 98% | 370 | 17 | 30 | 0.5 |
| Сыр Монтерей | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 24.5 | 30.3 | 0.7 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 94% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 93% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Конопля, семя | — | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | ≈ 94% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Вишня, семя костянки | ≈ 93% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | ≈ 93% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Семена чиа | ≈ 92% | 364 | 15.6 | 30.8 | 6.2 |
| Станичные байки семечки | ≈ 91% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| паста арахисовая | ≈ 90% | 374 | 24.5 | 24 | 15 |
| Слива, семя костянки | ≈ 88% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| Кешью соус | ≈ 87% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Арахис отварной | ≈ 86% | 394 | 17 | 29 | 6.5 |
| смесь орехов с цукатами | ≈ 86% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов