Межениновская птицефабрика · Птица
Рулет "Куриный орешек"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки15 г16%
Жиры35 г84%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет "Куриный орешек"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 938 | 37.5 | 87.5 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 1125 | 45 | 105 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 413 | 16.5 | 38.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет "Куриный орешек" | Птица | — | 375 | 15 | 35 | 0 |
| скумбрия пресервы | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Шейка, в\к | Мясо | ≈ 100% | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 97% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 96% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| конфеты безвреда | Сладости | ≈ 96% | 375 | 8.4 | 32 | 8.6 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 96% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр пименто, острый плавленный сыр с перцем, м.д.ж. 51% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 375 | 22.1 | 31.2 | 1.6 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 92% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет "Куриный орешек" | — | 375 | 15 | 35 | 0 |
| Рулет куриный | ≈ 99% | 375 | 12 | 35 | 1 |
| Утиный окорочок | ≈ 99% | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Курица-гриль, кожа | ≈ 98% | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Гусь домашний | ≈ 97% | 371 | 15.9 | 33.6 | 0 |
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | ≈ 96% | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Молодой индюк, только кожа | ≈ 96% | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Рулет ароматный(мясо цыплёнка в\к) | ≈ 96% | 370 | 12 | 35 | 0 |
| Грудка куриная копчено-вареная | ≈ 95% | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Паштет куриный | ≈ 95% | 380 | 11 | 36 | 2.4 |
| сервелат куриный | ≈ 95% | 370 | 17 | 30 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов