Утиная ферма · Птица
Утиный окорочок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
375ккал · 100 г
Белки17 г18%
Жиры34 г82%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утиный окорочок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 563 | 25.5 | 51 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 413 | 18.7 | 37.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 375 ккал | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утиный окорочок | Птица | — | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Колбаса полукопченая, украинская | Мясо | ≈ 99% | 376 | 16.5 | 34.4 | 0 |
| скумбрия пресервы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 97% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| печенюх | Сладости | ≈ 97% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 97% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр пименто, острый плавленный сыр с перцем, м.д.ж. 51% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 375 | 22.1 | 31.2 | 1.6 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 96% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 92% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утиный окорочок | — | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Рулет "Куриный орешек" | ≈ 99% | 375 | 15 | 35 | 0 |
| Рулет куриный | ≈ 98% | 375 | 12 | 35 | 1 |
| Гусь домашний | ≈ 97% | 371 | 15.9 | 33.6 | 0 |
| Курица-гриль, кожа | ≈ 97% | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | ≈ 96% | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| сервелат куриный | ≈ 96% | 370 | 17 | 30 | 0.5 |
| Рулет ароматный(мясо цыплёнка в\к) | ≈ 95% | 370 | 12 | 35 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | ≈ 94% | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Паштет куриный | ≈ 94% | 380 | 11 | 36 | 2.4 |
| Утка отварная, по 2-6 | ≈ 94% | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов