Колбаса полукопченая, украинская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса полукопченая, украинская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 75.2 | 3.3 | 6.88 | 0 |
| Порция | 150 г | 564 | 24.8 | 51.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 414 | 18.2 | 37.8 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 376 ккал | 376 ккал | 19% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 34.4 г | 34.4 г | 51% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.19 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.25 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| В9 · фолаты | 5.4 мкг | 1.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Полукопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Полукопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса полукопченая, украинская | Мясо | — | 376 | 16.5 | 34.4 | 0 |
| Утиный окорочок | Птица | ≈ 99% | 375 | 17 | 34 | 0 |
| Шпроты классические в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 97% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Кокосанки | Сладости | ≈ 96% | 377 | 12.5 | 32.8 | 7.6 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 96% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 96% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр плавленный чеддер или американский, с пониженным содержанием соли, м.д.ж. 55% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 376 | 22.2 | 31.2 | 1.6 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 92% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса полукопченая, украинская | — | 376 | 16.5 | 34.4 | 0 |
| Бургер с телятины | ≈ 99% | 376 | 19 | 33.3 | 0 |
| Свинина, тушка, мясо вместе с жиром, сырая | ≈ 99% | 376 | 13.9 | 35.1 | 0 |
| Балык венский | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Колбаса Таллинская | ≈ 98% | 373.3 | 17 | 33.7 | 0.3 |
| Колбаса Тирольская | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Махан | ≈ 98% | 377 | 19 | 33 | 0 |
| Свинина шея | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Свинина шея | ≈ 98% | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Хвост свиной | ≈ 98% | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| Шейка, в\к | ≈ 98% | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов