Хвост свиной
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хвост свиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 567 | 26.7 | 50.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 416 | 19.6 | 36.9 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 378 ккал | 378 ккал | 19% |
| Белки | 17.8 г | 17.8 г | 24% |
| Жиры | 33.5 г | 33.5 г | 50% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.88 мкг | 29% |
| ★ В6 · пиридоксин | 0.37 мг | 19% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.67 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.06 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свиные ножки и субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные ножки и субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| уши свиные копчёные | 244 | 25.4 | 15 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне | 238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| свинные копыта | 232 | 21.9 | 16.1 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хвост свиной | Мясо | — | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| Курица-гриль, кожа | Птица | ≈ 99% | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 97% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 97% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Шпроты классические в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Кокосанки | Сладости | ≈ 96% | 377 | 12.5 | 32.8 | 7.6 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 96% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Сыр Песто зелёный | Молочные продукты | ≈ 96% | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 91% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хвост свиной | — | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| Казылык вареный | ≈ 99% | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Бордо полусухая | ≈ 99% | 380 | 19 | 34 | 0 |
| Махан | ≈ 99% | 377 | 19 | 33 | 0 |
| Бургер с телятины | ≈ 98% | 376 | 19 | 33.3 | 0 |
| Колбаса копчёная | ≈ 98% | 380 | 17 | 34 | 0 |
| Колбаса полукопченая, украинская | ≈ 98% | 376 | 16.5 | 34.4 | 0 |
| Колбаса, Кровяная | ≈ 98% | 379 | 14.6 | 34.5 | 1.3 |
| Колбаски для гриля | ≈ 98% | 380 | 16 | 35.1 | 0.3 |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | ≈ 98% | 378 | 21.1 | 31.7 | 0.7 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | ≈ 98% | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов