Хвост свиной мясокостный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хвост свиной мясокостный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 633 | 25.2 | 59.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 464 | 18.5 | 43.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 422 ккал | 422 ккал | 21% |
| Белки | 16.8 г | 16.8 г | 22% |
| Жиры | 39.4 г | 39.4 г | 59% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| ★ РР · НЭ | 2.1 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| Натрий | 109 мг | 8.4% |
| Фосфор | 50 мг | 6.3% |
| Калий | 113 мг | 4.5% |
| Кальций | 18 мг | 1.8% |
| Магний | 6 мг | 1.5% |
| Сера | 210 мг | — |
| ★ Железо | 5.6 мг | 56% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свиные ножки и субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные ножки и субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| Хвост свиной | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| уши свиные копчёные | 244 | 25.4 | 15 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне | 238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| свинные копыта | 232 | 21.9 | 16.1 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хвост свиной мясокостный | Мясо | — | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 98% | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Сельдь 41 | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 420 | 13 | 41 | 0.4 |
| Арахисовая паста "Шоко пинат Баттер" | Сладости | ≈ 96% | 427 | 14.1 | 37.4 | 4.1 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 96% | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Сыр Hochland Bleu | Молочные продукты | ≈ 96% | 415 | 15 | 39 | 1 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 93% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 92% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| снек куриный | Снеки | ≈ 91% | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Флэт Уайт Dolche Gusto | Напитки | ≈ 90% | 425 | 20 | 36.7 | 20 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хвост свиной мясокостный | — | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Колбаса Армавирская | ≈ 99% | 423 | 15.1 | 40.1 | 0.3 |
| колбаса варено-копченая московская мясницкий ряд | ≈ 99% | 420 | 17 | 39 | 0.2 |
| Колбаса варено-копченая, любительская | ≈ 99% | 420 | 17.2 | 39 | 0.2 |
| Колбаса полукопченая, армавирская | ≈ 99% | 423 | 15.1 | 40.1 | 0.3 |
| бекон | ≈ 98% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон | ≈ 98% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| бекон из свинины сырокопчёный | ≈ 98% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон сырокопченый | ≈ 98% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| колбаса сырокопченая Тоскана | ≈ 98% | 422 | 20 | 38 | 0 |
| Сервелат Мускатный | ≈ 98% | 420 | 16 | 40 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов