Колбаса варено-копченая, любительская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса варено-копченая, любительская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 84 | 3.44 | 7.8 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 630 | 25.8 | 58.5 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 462 | 18.9 | 42.9 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 39 г | 39 г | 58% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.8 мг | 39% |
| В1 · тиамин | 0.16 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| ★ Натрий | 1544 мг | 119% |
| Фосфор | 214 мг | 27% |
| Калий | 324 мг | 13% |
| Магний | 22 мг | 5.5% |
| Кальций | 30 мг | 3% |
| Сера | 172 мг | — |
| ★ Железо | 3 мг | 30% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса варено-копченая, любительская | Мясо | — | 420 | 17.2 | 39 | 0.2 |
| Сельдь 41 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 420 | 13 | 41 | 0.4 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 97% | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Сыр Hochland Bleu | Молочные продукты | ≈ 96% | 415 | 15 | 39 | 1 |
| Qwikler "Мягкий грильяж с арахисом" | Сладости | ≈ 96% | 420 | 15 | 30 | 8 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный | Бакалея | ≈ 95% | 418 | 9.8 | 37.6 | 8.3 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 93% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 92% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| Семечки неочищенные жареные с морской солью | Орехи и семена | ≈ 92% | 421 | 0 | 37.7 | 7.4 |
| яйца-пашот с креветками в сливочно-шпинатном соусе 350 г | Яйца | ≈ 91% | 419 | 27.4 | 29.7 | 9.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса варено-копченая, любительская | — | 420 | 17.2 | 39 | 0.2 |
| колбаса варено-копченая московская мясницкий ряд | ≈ 100% | 420 | 17 | 39 | 0.2 |
| бекон | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон двоиное копчение | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| бекон из свинины сырокопчёный | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон сырокопченый | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Бекон сырокопчёный | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
| Колбаса "Московская" | ≈ 99% | 419 | 17 | 39 | 0 |
| Колбаса полукопченая по деревенски | ≈ 99% | 419 | 17 | 39 | 0 |
| Сервелат Мускатный | ≈ 99% | 420 | 16 | 40 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов