Кишки свиные, варёные на медленном огне
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кишки свиные, варёные на медленном огне». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 350 | 18.8 | 30.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 256 | 13.8 | 22.3 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 20.3 г | 20.3 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В4 · холин | 471 мг | 94% |
| В12 · кобаламин | 0.42 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.09 мг | 1.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.09 мг | 0.4% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свиные ножки и субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиные ножки и субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Хвост свиной, вареный на медленном огне | 396 | 17 | 35.8 | 0 |
| Хвост свиной | 378 | 17.8 | 33.5 | 0 |
| уши свиные копчёные | 244 | 25.4 | 15 | 0 |
| Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне | 238 | 21.9 | 16.1 | 0 |
| Свиные уши (в сыром виде) | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| Уши свиные | 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| свинные копыта | 232 | 21.9 | 16.1 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | Мясо | — | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Вечина из индейки | Птица | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 99% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 96% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 96% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | — | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Свиные кишки (приготовленные) | ≈ 100% | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Грудинка варено-копченая со специями на кости | ≈ 99% | 235 | 12.7 | 20.5 | 0 |
| Карбонад классический к/в | ≈ 99% | 233 | 11 | 20 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Сервелат Австрийский | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Сервелатная по-стародворски | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Сардельки ратимировские | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Сосиски столичные | ≈ 99% | 234 | 12.2 | 20.3 | 0.5 |
| Фарш домашний Рестория 400гр | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Фарш свиной "Рестория" | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| шея говяжья | ≈ 99% | 234 | 12 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов