Свиные кишки (приготовленные)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиные кишки (приготовленные)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 350 | 18.7 | 30.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 256 | 13.7 | 22.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 20.3 г | 20.3 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиные кишки (приготовленные) | Мясо | — | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Вечина из индейки | Птица | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 99% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сельдь филе натуральное с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 96% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 96% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиные кишки (приготовленные) | — | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Кишки свиные, варёные на медленном огне | ≈ 100% | 233 | 12.5 | 20.3 | 0 |
| Грудинка варено-копченая со специями на кости | ≈ 99% | 235 | 12.7 | 20.5 | 0 |
| Карбонад классический к/в | ≈ 99% | 233 | 11 | 20 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Сервелат Австрийский | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Сервелатная по-стародворски | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Сардельки ратимировские | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Сосиски столичные | ≈ 99% | 234 | 12.2 | 20.3 | 0.5 |
| Фарш домашний Рестория 400гр | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| Фарш свиной "Рестория" | ≈ 99% | 232 | 13 | 20 | 0 |
| шея говяжья | ≈ 99% | 234 | 12 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов