Мясо · Напитки
Мясо
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки16 г28%
Жиры18 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 460 | 32 | 36 | 0 |
| Бутылка | 500 г | 1150 | 80 | 90 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо | Напитки | — | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| сельдЬ атлантическая в солевой заливке | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Стейк мрам гов | Мясо | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Сыр Буррата | Молочные продукты | ≈ 99% | 230 | 16 | 18 | 1 |
| Цыпленок бролера | Птица | ≈ 99% | 230 | 17 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 97% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо | — | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Кофе | ≈ 97% | 230 | 15 | 15 | 3 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | ≈ 92% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе в зернах Венская обжарка | ≈ 92% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | ≈ 91% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| кофе молотый | ≈ 91% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кофе молотый (сухой) | ≈ 91% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | ≈ 91% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кофе натуральный жареный молотый | ≈ 91% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кофе Президент молотый сухой | ≈ 91% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Кальвадос | ≈ 90% | 234 | 0.6 | 0.6 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов