РЫБАЦКИЕ БАЙКИ · Рыба и морепродукты
сельдЬ атлантическая в солевой заливке
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки16 г28%
Жиры18 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сельдЬ атлантическая в солевой заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 345 | 24 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 253 | 17.6 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сельдЬ атлантическая в солевой заливке | Рыба и морепродукты | — | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Мясо | Напитки | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Стейк Денвер | Мясо | ≈ 100% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Курица украина | Птица | ≈ 99% | 230 | 17 | 18 | 0 |
| Сыр Буррата | Молочные продукты | ≈ 99% | 230 | 16 | 18 | 1 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 97% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сельдЬ атлантическая в солевой заливке | — | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Карп зеркальный запеченый | ≈ 99% | 228 | 16.2 | 18 | 0.2 |
| Сельдь консервированная | ≈ 99% | 230 | 17 | 18 | 0 |
| Паштет из тунца | ≈ 98% | 230 | 15 | 18 | 2 |
| Сайра натуральная тихоокеанская | ≈ 98% | 230 | 19 | 17 | 0 |
| Сельдь горячего копчения | ≈ 98% | 227 | 16.6 | 17.6 | 0.4 |
| тунец в масле для салатов | ≈ 98% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец в масле консервы | ≈ 98% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец консервированный | ≈ 98% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец салатный | ≈ 98% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Тунец салатный в масле | ≈ 98% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов