Колбаса, Кровяная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса, Кровяная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 75.8 | 2.92 | 6.9 | 0.26 |
| Порция | 150 г | 569 | 21.9 | 51.8 | 1.95 |
| Ладонь | 110 г | 417 | 16.1 | 38 | 1.43 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 379 ккал | 379 ккал | 19% |
| Белки | 14.6 г | 14.6 г | 19% |
| Жиры | 34.5 г | 34.5 г | 51% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В4 · холин | 72.8 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.6 мг | 12% |
| D · кальциферол | 1.3 мкг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| РР · НЭ | 1.2 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 0.9% |
| Бетаин | 2.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса, Кровяная | Мясо | — | 379 | 14.6 | 34.5 | 1.3 |
| Курица-гриль, кожа | Птица | ≈ 99% | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 99% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 99% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Сельдь в масле филе фишка | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 380 | 14 | 36 | 0 |
| Сливочные кето конфеты | Сладости | ≈ 96% | 380 | 8.1 | 35.7 | 4.6 |
| соус песто | Бакалея | ≈ 95% | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| Сыр Песто зелёный | Молочные продукты | ≈ 95% | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 91% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса, Кровяная | — | 379 | 14.6 | 34.5 | 1.3 |
| тушеный шашлык мираторг в WOK | ≈ 100% | 379 | 14.8 | 34.7 | 1.9 |
| Балык свиной мини с/к | ≈ 99% | 380 | 14 | 35 | 0 |
| гуляш из свинины | ≈ 99% | 380 | 14 | 35 | 0 |
| колбаса Московская-Дубки | ≈ 99% | 380 | 15 | 36 | 0 |
| Колбаски для гриля | ≈ 99% | 380 | 16 | 35.1 | 0.3 |
| Колбаски копчёные | ≈ 99% | 379.1 | 14 | 35.1 | 0.9 |
| Охотничьи колбаски полукопчёные | ≈ 99% | 380 | 16 | 35 | 0 |
| Колбаса копчёная | ≈ 98% | 380 | 17 | 34 | 0 |
| паштет крестьянский | ≈ 98% | 378 | 13.2 | 35.3 | 0 |
| Сырокопчёный столичный бекон | ≈ 98% | 378 | 13.5 | 36 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов