Рыба и морепродукты
Масло икорное
Энергия и соотношение БЖУ
374ккал · 100 г
Белки14.4 г16%
Жиры33.9 г84%
Углеводы0.3 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Масло икорное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 74.8 | 2.88 | 6.78 | 0.06 |
| Ч. ложка | 7 г | 26.2 | 1.01 | 2.37 | 0.02 |
| Порция | 150 г | 561 | 21.6 | 50.8 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 411 | 15.8 | 37.3 | 0.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 33.9 г | 33.9 г | 51% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Масло икорное | Рыба и морепродукты | — | 374 | 14.4 | 33.9 | 0.3 |
| Колбаса "К чаю" | Мясо | ≈ 100% | 374 | 12 | 30 | 0.8 |
| Рулет "Куриный орешек" | Птица | ≈ 99% | 375 | 15 | 35 | 0 |
| Конопля, семя | Орехи и семена | ≈ 97% | 373 | 20.1 | 32.5 | 0 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 97% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| печенюх | Сладости | ≈ 96% | 373 | 16.7 | 28.3 | 3 |
| Сухиничи свинина Мираторг | Снеки | ≈ 96% | 380 | 15 | 35 | 1 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 371 | 18.1 | 31.8 | 3.7 |
| котлеты мираторг | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 361 | 14.8 | 33.6 | 0 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 93% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Масло икорное | — | 374 | 14.4 | 33.9 | 0.3 |
| скумбрия пресервы | ≈ 99% | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| Шпроты | ≈ 99% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | ≈ 99% | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Анчоусы филе в масле | ≈ 98% | 376 | 12 | 36 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | ≈ 98% | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| Икра мойвы Санта Бремор с креветкой | ≈ 96% | 374 | 8.1 | 37.9 | 0 |
| Икра мойвы Санта Бремор тресковая | ≈ 96% | 375 | 8.4 | 37.9 | 0 |
| сельдь атлантическая филе-кусочки в масле Леор | ≈ 96% | 370 | 12 | 36 | 0 |
| Сельдь в масле филе фишка | ≈ 96% | 380 | 14 | 36 | 0 |
| Филе кильки в масле с пряными травами | ≈ 96% | 372 | 14.4 | 34.2 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов