ООО "Эталон вкуса " · Рыба и морепродукты
Скумбрия (кусочки по-домашнему в масле)
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки22 г32%
Жиры21 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Скумбрия (кусочки по-домашнему в масле)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 416 | 33 | 31.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 305 | 24.2 | 23.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| скумбрия пресервы | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Скумбрия (кусочки по-домашнему в масле) | Рыба и морепродукты | — | 277 | 22 | 21 | 0 |
| Баранина австралийская, ребра, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная | Мясо | ≈ 99% | 277 | 22.2 | 20.2 | 0 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| рыбный паштет | Сладости | ≈ 98% | 276 | 20.5 | 21.5 | 0.3 |
| Сыр мягкий копченый, косичка | Молочные продукты | ≈ 98% | 277 | 19.6 | 22.1 | 0 |
| тушенка из курицы | Птица | ≈ 98% | 275 | 20.2 | 21.6 | 0 |
| Петрушка сухая | Бакалея | ≈ 97% | 276 | 22.4 | 21.3 | 4.4 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 95% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 94% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Аджика | Овощи | ≈ 93% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| Тофу, жареный | Бобовые | ≈ 93% | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Скумбрия (кусочки по-домашнему в масле) | — | 277 | 22 | 21 | 0 |
| Скумбрия горячего копчения (филе с перцем) | ≈ 100% | 277 | 22 | 21 | 0 |
| тонно a pinne gialle без масла | ≈ 99% | 279 | 21.6 | 21.4 | 0 |
| Сельдь филе х/к | ≈ 98% | 278 | 20 | 22 | 0 |
| Белорыбица | ≈ 97% | 274 | 20.1 | 21.5 | 0 |
| Рулет из клариевого сома г/к | ≈ 97% | 281 | 21 | 22 | 0 |
| Филе скумбрии горячего копчения | ≈ 97% | 272 | 21 | 21 | 0 |
| Горбуша-скумбрия х/к кусочки | ≈ 96% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Мойва холодного копчения | ≈ 96% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| сайра | ≈ 96% | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Сайра тихоокеанская натуральная в масле | ≈ 96% | 279 | 18 | 23 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов