Фарш колбасный куриный, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш колбасный куриный, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 50 | 3.75 | 3.9 | 0.35 |
| Порция | 150 г | 300 | 22.5 | 23.4 | 2.1 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 16.5 | 17.2 | 1.54 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 15.6 г | 15.6 г | 23% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.2 мг | 36% |
| В6 · пиридоксин | 0.3 мг | 15% |
| В4 · холин | 45 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
| ★ Натрий | 644 мг | 50% |
| Хлор | 452 мг | 20% |
| Фосфор | 150 мг | 19% |
| Калий | 172 мг | 6.9% |
| Магний | 21 мг | 5.3% |
| Кальций | 37 мг | 3.7% |
| Сера | 150 мг | — |
| ★ Железо | 2 мг | 20% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш колбасный куриный, консервы | Птица | — | 200 | 15 | 15.6 | 1.4 |
| колбаса полукопченая Черный монах | Мясо | ≈ 100% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 100% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 99% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 99% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Мясо цыплят в собственном соку «Мясной союз», 338 г | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Паштет Хаме лосось | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| Сыр Милково Дары Кавказа мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 18.5 | 14 | 0 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 97% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш колбасный куриный, консервы | — | 200 | 15 | 15.6 | 1.4 |
| бедро цыпленка бройлера | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| бедро цыпленка с кожей | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| мясо цыпленка | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Фарш из ммо индейки | ≈ 99% | 200 | 15.5 | 15.5 | 0 |
| Фарш из филе грудки | ≈ 99% | 200 | 15 | 14 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Котлеты куриные из фарша | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 2.5 |
| Крылышки утенка | ≈ 98% | 200 | 13 | 16 | 2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов