Миратог · Птица
Фарш куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки17 г25%
Жиры22 г72%
Углеводы2.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 67.5 | 4.25 | 5.5 | 0.63 |
| Порция | 150 г | 405 | 25.5 | 33 | 3.75 |
| Ладонь | 110 г | 297 | 18.7 | 24.2 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш куриный покупной | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш куриный | Птица | — | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Колбаса "Орловская" | Мясо | ≈ 100% | 270 | 17 | 21 | 2 |
| миндальный тортик без глютена | Сладости | ≈ 98% | 270 | 15.6 | 20.5 | 5.9 |
| Мойва | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Ролл куриный с сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 270 | 18 | 21 | 0 |
| Сардина тушка копченая в масле «Главпродукт», 175 г | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Сыр Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики | Молочные продукты | ≈ 98% | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Тофу, жареный | Бобовые | ≈ 97% | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
| Хлеб НУ миндаль-кокос | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 270 | 12 | 18 | 6.6 |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 | Овощи | ≈ 96% | 270 | 11.3 | 24.4 | 1.2 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 95% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш куриный | — | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| рулет из мяса цыплят-бройлеров | ≈ 100% | 270 | 17 | 21 | 2.5 |
| курица в духовке с майонезом | ≈ 99% | 272 | 17 | 22 | 2 |
| Фарш куриный | ≈ 98% | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Куриное бедро | ≈ 97% | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Паштет из варёной курицы | ≈ 97% | 270 | 12.6 | 23.8 | 2 |
| Салями куриная | ≈ 97% | 270 | 19 | 19 | 4.5 |
| Утиный окорочок | ≈ 97% | 270 | 15 | 23 | 0 |
| Утка Улыбино Окорочок утёнка в горчично-пряном маринаде | ≈ 97% | 275 | 16 | 20 | 2 |
| Индоутка (мускусная утка) | ≈ 96% | 271 | 25 | 23 | 0.2 |
| Куринное бедро без хребта | ≈ 96% | 266 | 16 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов