ХЗ · Птица
Фарш куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
274ккал · 100 г
Белки12 г17%
Жиры25 г81%
Углеводы1.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 68.5 | 3 | 6.25 | 0.38 |
| Порция | 150 г | 411 | 18 | 37.5 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 301 | 13.2 | 27.5 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш куриный покупной | 238 | 18.2 | 18.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш куриный | Птица | — | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Паштет с скумбрией | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 274 | 10.1 | 24.5 | 3.1 |
| Соус из свино-говяжьей тушенки и т.пасты | Бакалея | ≈ 99% | 275 | 13.1 | 24.3 | 1 |
| шинка особлива | Мясо | ≈ 99% | 273 | 12 | 25 | 1 |
| Сосиски Пармезано Охотный ряд | Молочные продукты | ≈ 98% | 272 | 12 | 24 | 2 |
| Яичница жареная на сковороде | Яйца | ≈ 98% | 276 | 11 | 25.1 | 1.6 |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 | Овощи | ≈ 97% | 270 | 11.3 | 24.4 | 1.2 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 97% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 270 | 13 | 25 | 0 |
| намазка с печенью трески | Снеки | ≈ 96% | 277 | 8.4 | 26 | 2.4 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш куриный | — | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое | ≈ 98% | 272 | 11.4 | 24.7 | 0 |
| Желудки копченые | ≈ 98% | 273 | 12 | 25 | 0 |
| Фарш индюшиный Особый | ≈ 98% | 273 | 12 | 25 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт По-домашнему | ≈ 97% | 270 | 12 | 25 | 0 |
| котлеты куриные 365 | ≈ 97% | 274 | 8 | 24.2 | 6.2 |
| Куриные спинки | ≈ 97% | 272 | 14.6 | 24.9 | 0 |
| Паштет из варёной курицы | ≈ 97% | 270 | 12.6 | 23.8 | 2 |
| Фарш из индейки | ≈ 97% | 270 | 12 | 25 | 0 |
| Фарш из мяса индейки "По-домашнему" | ≈ 97% | 270 | 12 | 25 | 0 |
| Фарш из мяса индейки "По-домашнему" | ≈ 97% | 270 | 12 | 25 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов