мясокомбинат Содружество · Птица
рулет из мяса цыплят-бройлеров
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки17 г25%
Жиры21 г71%
Углеводы2.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет из мяса цыплят-бройлеров». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 675 | 42.5 | 52.5 | 6.25 |
| Тарелка | 300 г | 810 | 51 | 63 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 297 | 18.7 | 23.1 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет из мяса цыплят-бройлеров | Птица | — | 270 | 17 | 21 | 2.5 |
| Колбаса "Орловская" | Мясо | ≈ 100% | 270 | 17 | 21 | 2 |
| миндальный тортик без глютена | Сладости | ≈ 98% | 270 | 15.6 | 20.5 | 5.9 |
| Мойва | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Ролл куриный с сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 270 | 18 | 21 | 0 |
| Сардина тушка копченая в масле «Главпродукт», 175 г | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Сыр адыгейский копчёный | Молочные продукты | ≈ 98% | 270 | 19.8 | 20.4 | 0.8 |
| Тофу, жареный | Бобовые | ≈ 98% | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
| Хлеб НУ миндаль-кокос | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 270 | 12 | 18 | 6.6 |
| Аджика | Овощи | ≈ 95% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет из мяса цыплят-бройлеров | — | 270 | 17 | 21 | 2.5 |
| Фарш куриный | ≈ 100% | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| курица в духовке с майонезом | ≈ 98% | 272 | 17 | 22 | 2 |
| Фарш куриный | ≈ 98% | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Куриное бедро | ≈ 97% | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Салями куриная | ≈ 97% | 270 | 19 | 19 | 4.5 |
| Утиный окорочок | ≈ 97% | 270 | 15 | 23 | 0 |
| Утка Улыбино Окорочок утёнка в горчично-пряном маринаде | ≈ 97% | 275 | 16 | 20 | 2 |
| Индоутка (мускусная утка) | ≈ 96% | 271 | 25 | 23 | 0.2 |
| Куринное бедро без хребта | ≈ 96% | 266 | 16 | 18 | 0 |
| Паштет из варёной курицы | ≈ 96% | 270 | 12.6 | 23.8 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов