Окей daily · Птица
бедро цыпленка с кожей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки15 г29%
Жиры16 г71%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бедро цыпленка с кожей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 260 | 19.5 | 20.8 | 0 |
| Порция | 150 г | 300 | 22.5 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 16.5 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бедро цыпленка с кожей | Птица | — | 200 | 15 | 16 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 100% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| мясо ципленка | Мясо | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыплят в собственном соку «Мясной союз», 338 г | Бакалея | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Паштет Хаме лосось | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 99% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 98% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 98% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бедро цыпленка с кожей | — | 200 | 15 | 16 | 0 |
| бедро цыпленка бройлера | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| мясо цыпленка | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | ≈ 100% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Бедро цыпленка-бройлера | ≈ 99% | 200 | 14 | 16 | 0 |
| Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи, сырое | ≈ 99% | 199 | 13.8 | 15.5 | 0 |
| Куриные ножки | ≈ 99% | 200 | 14 | 16 | 0 |
| Фарш из ммо индейки | ≈ 99% | 200 | 15.5 | 15.5 | 0 |
| Фарш колбасный куриный, консервы | ≈ 99% | 200 | 15 | 15.6 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов