Птица
Бедра цыплят с сыром и чесноком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
335ккал · 100 г
Белки35.4 г42%
Жиры21 г57%
Углеводы0.8 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бедра цыплят с сыром и чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 436 | 46 | 27.3 | 1.04 |
| Порция | 150 г | 503 | 53.1 | 31.5 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 369 | 38.9 | 23.1 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 335 ккал | 335 ккал | 17% |
| Белки | 35.4 г | 35.4 г | 47% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
| Куриные бёдра (жареные, мясо с кожей) | 262 | 26.8 | 15 | 3.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | Птица | — | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| Бисквитное печенье Chika Buscuit со вкусом Капучино | Сладости | ≈ 97% | 336 | 30 | 15.4 | 4.2 |
| Купаты куриные | Мясо | ≈ 95% | 331 | 30.6 | 22 | 0.3 |
| Сильвер Жёлтая рыбка | Снеки | ≈ 95% | 336 | 40 | 16.9 | 1 |
| Сыр Пестравка Тильзитер 45% | Молочные продукты | ≈ 95% | 334 | 26 | 23.4 | 0 |
| Молока лососевых обжаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 327 | 39.2 | 16.9 | 4.5 |
| Тмин, семена | Бакалея | ≈ 91% | 333 | 19.8 | 14.6 | 11.9 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 89% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 89% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
| Какао extra brutt | Напитки | ≈ 88% | 340 | 18 | 24 | 14 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 88% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | — | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| Куриная грудинка с печеными овощами | ≈ 95% | 339 | 31 | 21 | 6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке | ≈ 94% | 331 | 27.8 | 20.7 | 6.5 |
| Шашлык из куриных сердечек | ≈ 94% | 327 | 32.2 | 21.4 | 1.3 |
| Крылышки Burger King 5 шт | ≈ 93% | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| Курица на соли | ≈ 93% | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке | ≈ 93% | 332 | 24 | 23.6 | 4.2 |
| Бедро куриное жареное | ≈ 92% | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Рулет куриный копченый | ≈ 92% | 325 | 29.3 | 22 | 2 |
| крылышки по-восточному | ≈ 91% | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в кляре | ≈ 91% | 331 | 22 | 21.9 | 10.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов