Птица
Курица на соли
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки30 г34%
Жиры25 г65%
Углеводы0.9 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица на соли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 495 | 45 | 37.5 | 1.35 |
| Ладонь | 110 г | 363 | 33 | 27.5 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 30 г | 30 г | 40% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
| Курица запеченая под сыром | 279 | 31 | 15.4 | 4.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица на соли | Птица | — | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Колбаса "Литовская" | Мясо | ≈ 98% | 332 | 28 | 25 | 0 |
| Сыр Султан Сулейман | Молочные продукты | ≈ 98% | 330 | 26.5 | 25 | 0 |
| Сыр | Бакалея | ≈ 96% | 328 | 23 | 26 | 0 |
| Чипсы мясные | Снеки | ≈ 96% | 330 | 20 | 25 | 6 |
| Угорь в соусе унаги | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 330 | 19 | 26 | 5 |
| Куриные крылья жареные | Фастфуд | ≈ 94% | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Протеиновый маффин "Пина Колада" | Сладости | ≈ 93% | 332 | 18 | 20 | 10 |
| Кетолепешки сырные | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 343 | 22.5 | 27.1 | 2.4 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 90% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
| Сыр valio viola сладкое ассорти 50% с ванилью, вареное сгущенкой, темным шоколадом, белым шоколадом и курагой | Масла и жиры | ≈ 90% | 330 | 10 | 24 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица на соли | — | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке | ≈ 97% | 332 | 24 | 23.6 | 4.2 |
| крылья барбекю | ≈ 96% | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | ≈ 96% | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке | ≈ 96% | 331 | 27.8 | 20.7 | 6.5 |
| Рулет куриный копченый | ≈ 96% | 325 | 29.3 | 22 | 2 |
| рулет куриный с черносливом | ≈ 96% | 330 | 21.2 | 24.9 | 5.7 |
| Шашлык из куриных сердечек | ≈ 96% | 327 | 32.2 | 21.4 | 1.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре | ≈ 95% | 330 | 19.8 | 23.5 | 8.7 |
| Куриные крылышки (жареные) | ≈ 94% | 321 | 26.1 | 22.2 | 2.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке | ≈ 94% | 321 | 26.1 | 22.2 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов