Ольга · Птица
Курица запечённая в рукаве
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
283ккал · 100 г
Белки23.5 г33%
Жиры20.4 г65%
Углеводы1.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица запечённая в рукаве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 425 | 35.3 | 30.6 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 311 | 25.9 | 22.4 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 283 ккал | 283 ккал | 14% |
| Белки | 23.5 г | 23.5 г | 31% |
| Жиры | 20.4 г | 20.4 г | 30% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
| Курица запеченая под сыром | 279 | 31 | 15.4 | 4.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица запечённая в рукаве | Птица | — | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Говядина отборная, стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | Мясо | ≈ 99% | 283 | 23.6 | 20.2 | 0 |
| Лосось с гриля | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 283 | 20.7 | 22.3 | 0.6 |
| Сыр король сыров | Молочные продукты | ≈ 98% | 282 | 23.8 | 20.8 | 0 |
| Скумбрия в томатном соусе «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 96% | 279.6 | 21 | 20 | 3.9 |
| Rocky Muffin пина колада | Сладости | ≈ 95% | 282 | 16 | 16.5 | 7.2 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 94% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Кето хлеб1 | Крупы и каши | ≈ 93% | 282 | 14.1 | 23.7 | 3 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Пирог заливной с рыбой | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 289 | 17.3 | 21.3 | 5.8 |
| Аджика | Овощи | ≈ 91% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица запечённая в рукаве | — | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица Лявянги | ≈ 99% | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | ≈ 98% | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
| гуриная голень | ≈ 97% | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | ≈ 97% | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
| Куриная голень | ≈ 97% | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Куриная голень | ≈ 97% | 280 | 23.9 | 20.1 | 0 |
| Курица по-баскски | ≈ 97% | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица тушёная бедро | ≈ 97% | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, тушеная | ≈ 96% | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Филе плеча индейки без кожи жареное | ≈ 96% | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов