Хорошее дело · Птица
Куриные ножки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки14 г28%
Жиры16 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные ножки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 500 | 35 | 40 | 0 |
| Порция | 150 г | 300 | 21 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 15.4 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные ножки | Птица | — | 200 | 14 | 16 | 0 |
| говядина ажурная | Мясо | ≈ 100% | 200 | 14 | 16 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 100% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| сельдь мороженая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 200 | 14 | 16 | 0 |
| амлет | Яйца | ≈ 99% | 200 | 14 | 16 | 1 |
| Мясо цыплят в собственном соку «Мясной союз», 338 г | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 98% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 97% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные ножки | — | 200 | 14 | 16 | 0 |
| Бедро цыпленка-бройлера | ≈ 100% | 200 | 14 | 16 | 0 |
| бедро цыпленка бройлера | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| бедро цыпленка с кожей | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи, сырое | ≈ 99% | 199 | 13.8 | 15.5 | 0 |
| Индейка, мясо механически отделённое от костей | ≈ 99% | 201 | 13.3 | 16 | 0 |
| мясо цыпленка | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Сырое филе индейки | ≈ 99% | 201 | 13.3 | 15.9 | 0 |
| цыпленок в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов