Готовые_блюда
Яичный блинчик
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
198ккал · 100 г
Белки13 г25%
Жиры16.5 г71%
Углеводы1.8 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яичный блинчик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 495 | 32.5 | 41.3 | 4.5 |
| Тарелка | 300 г | 594 | 39 | 49.5 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 198 ккал | 198 ккал | 10% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | — | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| Крылышки утенка | Птица | ≈ 99% | 200 | 13 | 16 | 2 |
| Ребра говяжьи тушеные | Мясо | ≈ 99% | 198 | 12.3 | 15.4 | 2.9 |
| амлет | Яйца | ≈ 98% | 200 | 14 | 16 | 1 |
| Сыр Анари | Молочные продукты | ≈ 98% | 195 | 11 | 15 | 2 |
| Филе сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 197 | 13.5 | 15.8 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Языки свиные в желе «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 97% | 200.5 | 13 | 16.5 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 96% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яичный блинчик | — | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| Кето-сырники | ≈ 97% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Колбаса на окрошку | ≈ 95% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| Яичница-глазунья | ≈ 95% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| кетоблинчики | ≈ 94% | 206 | 11 | 17.2 | 1.7 |
| Салат Русалочка готовый | ≈ 94% | 203 | 7.8 | 15.6 | 2.7 |
| Столичный салат | ≈ 93% | 200 | 8 | 15 | 8 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | ≈ 92% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Салат Пикантный готовый | ≈ 92% | 202 | 5.9 | 17.7 | 4.6 |
| Сарада Сяке-Кунсэно | ≈ 92% | 208 | 9.8 | 18 | 1.9 |
| Сельдь под шубой | ≈ 92% | 200 | 6 | 15 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов