Петелинка · Птица
Фарш из филе грудки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки15 г32%
Жиры14 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш из филе грудки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 360 | 27 | 25.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 300 | 22.5 | 21 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 16.5 | 15.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш из филе грудки | Птица | — | 200 | 15 | 14 | 0 |
| Говядина для гуляша | Мясо | ≈ 100% | 200 | 15.7 | 14.6 | 0 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 99% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| Мясо цыплят в собственном соку «Мясной союз», 338 г | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Форель филе-кусок слабосолёная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 199 | 16.8 | 14.6 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 98% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 98% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Сыр Милково Дары Кавказа мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 200 | 18.5 | 14 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 97% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 96% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 96% | 204 | 15 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш из филе грудки | — | 200 | 15 | 14 | 0 |
| Голень куриная варено-копченая | ≈ 99% | 200 | 17 | 15 | 0 |
| голень цб для жарки | ≈ 99% | 199 | 16 | 15 | 0 |
| Крыло охлажденное | ≈ 99% | 200 | 17 | 15 | 0 |
| Мясо цыпленка в собственном соку | ≈ 99% | 200 | 15 | 16 | 0 |
| Окорочек варено-копченый | ≈ 99% | 200 | 17 | 15 | 0 |
| перепелиные грудки тушеные с луком и морковью | ≈ 99% | 198 | 18.2 | 17.3 | 0.2 |
| перепелка жареная | ≈ 99% | 200 | 17 | 14 | 0 |
| Продукты из мяса птицы копчено-вареные охлажденные окорочок цыплят в/с к/в в/у | ≈ 99% | 200 | 17 | 15 | 0 |
| Фарш из ммо индейки | ≈ 99% | 200 | 15.5 | 15.5 | 0 |
| Филе с бедра курицы | ≈ 99% | 200 | 17 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов