Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 18 г | 51.7 | 2.07 | 3.6 | 2.61 |
| Стаканчик | 100 г | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 11.5 г | 11.5 г | 15% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 14.5 г | 14.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3 мг | 15% |
| А · РЭ | 132 мкг | 15% |
| Н · биотин | 5.1 мкг | 10% |
| В4 · холин | 46.7 мг | 9.3% |
| В9 · фолаты | 35 мкг | 8.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| D · кальциферол | 0.12 мкг | 0.8% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.12 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Творожные десерты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные десерты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Творожная масса с курагой | 357 | 9 | 23 | 29 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром, изюмом и шоколадной крошкой | 357 | 8.3 | 22.1 | 31.3 |
| Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности | 345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и изюмом | 344 | 7.7 | 20.7 | 31.6 |
| Творожная масса с изюмом | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | 343 | 6.8 | 21.6 | 29.9 |
| Творожная масса | 341 | 7.1 | 23 | 27.5 |
| Творожная масса Ростагроэкспорт Особая с сахаром и курагой | 339 | 7.9 | 20.7 | 30.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | Молочные продукты | — | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| Творожная масса со сгущёнкой ((Первый вкус)) | Сладости | ≈ 99% | 286 | 11.5 | 20 | 15 |
| Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный | Птица | ≈ 98% | 287 | 14.9 | 19.6 | 12.5 |
| Колбаса Ливерная Украинская | Мясо | ≈ 98% | 285 | 11 | 21 | 13 |
| McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" | Бакалея | ≈ 98% | 285 | 10.2 | 19.4 | 16.4 |
| ПП-багет | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 281 | 12.1 | 19.8 | 13.7 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 95% | 294 | 13.3 | 19.6 | 15.5 |
| Мороженое «Эскимо №1». | Мороженое | ≈ 94% | 287 | 3.3 | 20.5 | 22.3 |
| Баскет Пати | Фастфуд | ≈ 93% | 284 | 10.2 | 17 | 22.3 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 93% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Каша гречневая с говядиной | Крупы и каши | ≈ 93% | 294 | 6 | 20 | 18 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | — | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве | ≈ 95% | 290 | 16.4 | 21.2 | 8.7 |
| Твороженная пасха | ≈ 95% | 281 | 10.2 | 20.8 | 12.5 |
| Сырок глазированный Сгущенное молоко 15 % | ≈ 94% | 285 | 6.4 | 18.5 | 23.2 |
| Творожная (9%) пасха | ≈ 94% | 290 | 12 | 17.5 | 20.8 |
| Пасха творожная | ≈ 93% | 276 | 10 | 19 | 16.6 |
| Сыр Карат Дружба плавленый | ≈ 92% | 287 | 15 | 24.2 | 2.5 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Моцарелла | ≈ 92% | 281 | 9 | 20 | 6.5 |
| Моцарелла буффало | ≈ 91% | 287 | 15 | 25 | 0.8 |
| Сыр Hochland плавленый с салями и специями ломтики | ≈ 91% | 284 | 13 | 24 | 4 |
| KRAFT CHEEZ WHIZ, Пастеризованый плавленый сырный соус | ≈ 91% | 276 | 12 | 21 | 9.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов