McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST"
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 570 | 20.4 | 38.8 | 32.8 |
| Порция | 250 г | 713 | 25.5 | 48.5 | 41 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 285 ккал | 285 ккал | 14% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 19.4 г | 19.4 г | 29% |
| Углеводы | 16.4 г | 16.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 20% |
| В12 · кобаламин | 0.57 мкг | 19% |
| В1 · тиамин | 0.23 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.75 мг | 15% |
| РР · НЭ | 2.27 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.17 мг | 8.7% |
| А · РЭ | 70 мкг | 7.8% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" | Бакалея | — | 285 | 10.2 | 19.4 | 16.4 |
| Колбаса Ливерная Украинская | Мясо | ≈ 98% | 285 | 11 | 21 | 13 |
| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 11.5 | 20 | 14.5 |
| Творожная масса со сгущёнкой ((Первый вкус)) | Сладости | ≈ 98% | 286 | 11.5 | 20 | 15 |
| пицца 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 284 | 14.6 | 18.3 | 16.5 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | Птица | ≈ 96% | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
| Баскет Пати | Фастфуд | ≈ 95% | 284 | 10.2 | 17 | 22.3 |
| Мак з цукром | Орехи и семена | ≈ 95% | 283 | 6.6 | 18.1 | 23.5 |
| мороженое Эскимо Черника Ласка | Мороженое | ≈ 95% | 286 | 2.9 | 19.4 | 19.4 |
| сырник окей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 285 | 12.9 | 15.8 | 22.8 |
| Тарталетка с грибами и сыром | Овощи | ≈ 95% | 283 | 5.6 | 18.8 | 22.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, готовые завтраки "BIG BREAKFAST" | — | 285 | 10.2 | 19.4 | 16.4 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 97% | 286 | 13.4 | 18.1 | 17.2 |
| Каша рисовая с говядиной «Главпродукт», 340 г | ≈ 96% | 286 | 6 | 22 | 16 |
| Том Ям Паста | ≈ 96% | 285 | 6.2 | 18.2 | 21.9 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом и сыром | ≈ 96% | 283 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка | ≈ 95% | 287 | 12.6 | 16.8 | 21.1 |
| Каша гречневая с говядиной «Главпродукт», 340 г | ≈ 94% | 290 | 6 | 22 | 17 |
| Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, неприправленный | ≈ 94% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 94% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Чили, порошок | ≈ 94% | 282 | 13.5 | 14.3 | 14.9 |
| McDONALD'S, двойной чизбургер | ≈ 94% | 282 | 15.5 | 16.1 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов