Петеленка · Птица
Биточки куриные охлажденные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки15 г33%
Жиры12 г59%
Углеводы3.5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Биточки куриные охлажденные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 450 | 37.5 | 30 | 8.75 |
| Тарелка | 300 г | 540 | 45 | 36 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 16.5 | 13.2 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Биточки куриные охлажденные | Птица | — | 180 | 15 | 12 | 3.5 |
| Ветчина Мраморная | Мясо | ≈ 100% | 180 | 15 | 12 | 3 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 99% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| килька балтийская в томате обжаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 14 | 12 | 4 |
| Запеканка из куриного фарша с морковью и луком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 12.9 | 12.3 | 3.6 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 98% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 95% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 95% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Биточки куриные охлажденные | — | 180 | 15 | 12 | 3.5 |
| Куриное сердце в сметане | ≈ 100% | 180 | 14.6 | 12 | 3.4 |
| Биточки куриные | ≈ 99% | 180 | 15 | 12 | 2 |
| Паштет деликатесный из индейки | ≈ 99% | 180 | 14.8 | 12.3 | 2.7 |
| куриные наггетсы | ≈ 98% | 181 | 14 | 12 | 4.3 |
| Куриный бифштекс | ≈ 98% | 180 | 16.3 | 10.8 | 4.5 |
| Куриные окорочка в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Куриные окорчока в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Окорок куриный в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Фарш куриный любительский | ≈ 97% | 180 | 17 | 13 | 0.1 |
| Фрикадельки куриные из ярче 300г | ≈ 97% | 180 | 18 | 12 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов