Мясницкий ряд · Птица
куриные наггетсы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
181ккал · 100 г
Белки14 г31%
Жиры12 г60%
Углеводы4.3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные наггетсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 453 | 35 | 30 | 10.8 |
| Тарелка | 300 г | 543 | 42 | 36 | 12.9 |
| Ладонь | 110 г | 199 | 15.4 | 13.2 | 4.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 181 ккал | 181 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные наггетсы | Птица | — | 181 | 14 | 12 | 4.3 |
| Килька балтийская неразделанная, в остром томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 99% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Килька обжаренная в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 182 | 14 | 12 | 4.5 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Запеканка из куриного фарша с морковью и луком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 12.9 | 12.3 | 3.6 |
| Тефтели свинные | Мясо | ≈ 98% | 179 | 17 | 14 | 5 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 97% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Сыр Фавита | Молочные продукты | ≈ 96% | 176 | 14 | 12 | 3 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 95% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные наггетсы | — | 181 | 14 | 12 | 4.3 |
| Куриное сердце в сметане | ≈ 99% | 180 | 14.6 | 12 | 3.4 |
| Биточки куриные охлажденные | ≈ 98% | 180 | 15 | 12 | 3.5 |
| Паштет деликатесный из индейки | ≈ 98% | 180 | 14.8 | 12.3 | 2.7 |
| Биточки куриные | ≈ 97% | 180 | 15 | 12 | 2 |
| Голень в маринаде в пакете для запекания охлажденная | ≈ 97% | 181 | 15 | 13 | 1 |
| Голень куриная в соусе | ≈ 97% | 181 | 15 | 13 | 1 |
| Куриные окорочка в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Куриные окорчока в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
| Куриный бифштекс | ≈ 97% | 180 | 16.3 | 10.8 | 4.5 |
| Окорок куриный в духовке | ≈ 97% | 181 | 15.8 | 12.7 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов