Птица
Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки13.6 г31%
Жиры9.8 г51%
Углеводы7.7 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 43.5 | 3.4 | 2.45 | 1.93 |
| Порция | 150 г | 261 | 20.4 | 14.7 | 11.6 |
| Ладонь | 110 г | 191 | 15 | 10.8 | 8.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль | Птица | — | 174 | 13.6 | 9.8 | 7.7 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 98% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| печень говяжья в сметане | Мясо | ≈ 98% | 172 | 12.5 | 10 | 8 |
| Гамбургер из лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 174 | 15.8 | 8.6 | 7.8 |
| Курица в терияки | Бакалея | ≈ 97% | 172 | 15.6 | 9.4 | 6.4 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | Сладости | ≈ 97% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| Рыбная котлета | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 14 | 9 | 8 |
| Соя вареная | Бобовые | ≈ 96% | 173 | 16.6 | 9 | 10 |
| Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 176 | 13.4 | 8.9 | 10.7 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 94% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Пицца с курицей и ананасом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 178 | 12 | 9 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль | — | 174 | 13.6 | 9.8 | 7.7 |
| Куриные фрикадельки с рисом заморозка | ≈ 98% | 175 | 12.5 | 10.5 | 7.4 |
| Ежики из индейки | ≈ 97% | 170 | 13 | 9 | 6 |
| Паштет домашний с куриной печенью и сливками | ≈ 97% | 174 | 16.3 | 9.9 | 5 |
| шницель куриный рубленный | ≈ 97% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| Шницель куриный рубленый | ≈ 97% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| Котлета куриная фри с сыром | ≈ 96% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| котлеты куриные с паприкой и сыром | ≈ 96% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| Котлеты Нежные из курицы | ≈ 96% | 170 | 15 | 9 | 8 |
| Нагетсы | ≈ 96% | 178 | 13.9 | 10.7 | 6.5 |
| Тефтели гречнево - куриные | ≈ 96% | 177 | 14 | 11.1 | 5.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов