Вкус вилл · Птица
Ежики из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры9 г52%
Углеводы6 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ежики из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 425 | 32.5 | 22.5 | 15 |
| Тарелка | 300 г | 510 | 39 | 27 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 14.3 | 9.9 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ежики из индейки | Птица | — | 170 | 13 | 9 | 6 |
| Паштет из мяса птицы | Мясо | ≈ 99% | 170 | 14.2 | 9.6 | 5.6 |
| Рыбная котлета | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 14 | 9 | 8 |
| Творожно-шоколадный пудинг | Сладости | ≈ 98% | 169 | 14.2 | 8.9 | 7.9 |
| Курица в терияки | Бакалея | ≈ 97% | 172 | 15.6 | 9.4 | 6.4 |
| малоки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 165 | 14.2 | 9.3 | 6.3 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 96% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 96% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 96% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| Творог | Овощи | ≈ 96% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
| полезный хлеб в микроволновке | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 164 | 13.7 | 10.1 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ежики из индейки | — | 170 | 13 | 9 | 6 |
| шницель куриный рубленный | ≈ 100% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| Шницель куриный рубленый | ≈ 100% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| котлеты куриные с паприкой и сыром | ≈ 98% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| Котлеты Нежные из курицы | ≈ 98% | 170 | 15 | 9 | 8 |
| Куриные оладушки с овощами | ≈ 98% | 170 | 16 | 9 | 5 |
| Котлеты из Индейки домашние | ≈ 97% | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| Куриное филе с ананасом и сыром | ≈ 97% | 170 | 12.4 | 10.8 | 5 |
| Куриный фарш с помидором и баклажаном-гриль | ≈ 97% | 174 | 13.6 | 9.8 | 7.7 |
| Паштет из куриной печени | ≈ 97% | 169.2 | 14.4 | 10.7 | 3.7 |
| Филе куриное в яйце | ≈ 97% | 169 | 15.6 | 10.1 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов