ВкусВилл · Молочные продукты
Котлеты из курицы с сыром моцарелла
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки14.6 г35%
Жиры8.3 г44%
Углеводы8.7 г21%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из курицы с сыром моцарелла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 25.2 | 2.19 | 1.25 | 1.31 |
| Шарик 125 г | 125 г | 210 | 18.3 | 10.4 | 10.9 |
| Ломтик | 20 г | 33.6 | 2.92 | 1.66 | 1.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 14.6 г | 14.6 г | 19% |
| Жиры | 8.3 г | 8.3 г | 12% |
| Углеводы | 8.7 г | 8.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Моцарелла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Моцарелла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 318 | 21.6 | 24.6 | 2.5 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
| Сыр Арла Натура Моцарелла | 303 | 26 | 21.7 | 1 |
| СОСИСКИ С СЫРОМ МОЦАРЕЛЛА | 299 | 10 | 28 | 1.8 |
| Моцарелла 45% | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Моцарелла для сэедвичей | 297 | 23.5 | 22.5 | 0 |
| Сыр Моцарелла | 295 | 23.8 | 19.8 | 5.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | — | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Печенка свиная с подливой | Мясо | ≈ 99% | 166 | 14.7 | 8.2 | 8.5 |
| Протеиновые капкейк с сливочно-творожным кремом | Сладости | ≈ 99% | 168 | 14.7 | 8.1 | 9.1 |
| Котлеты Нежные из курицы | Птица | ≈ 98% | 170 | 15 | 9 | 8 |
| Рыбная котлета | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 14 | 9 | 8 |
| Соя вареная | Бобовые | ≈ 97% | 173 | 16.6 | 9 | 10 |
| Хачапури из творога дом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Гамбургер из лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 174 | 15.8 | 8.6 | 7.8 |
| Индейка в сметанно-мучном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 171 | 17.4 | 7.8 | 8.8 |
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | Крупы и каши | ≈ 95% | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| Творог | Овощи | ≈ 95% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | — | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Котлеты филе, сыр, сметана, картошка, лук, чеснок | ≈ 96% | 166 | 16.3 | 8.7 | 5.6 |
| Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве | ≈ 94% | 176 | 13.4 | 8.9 | 10.7 |
| Сыр Denmax Легкий 15% | ≈ 94% | 167 | 20.1 | 7.3 | 5.2 |
| Творог 9% жирности | ≈ 94% | 169 | 18 | 9 | 3 |
| Творог домашний (из молока 1%) | ≈ 94% | 166 | 17.6 | 6.4 | 11.3 |
| биточки с сыром | ≈ 93% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| Котлеты рубленые из кур с пармезаном лайт пп | ≈ 92% | 170 | 21 | 8 | 4 |
| Сыр Тофу ЯСО Клубника | ≈ 92% | 179 | 13 | 9 | 11 |
| сырок творожный с изюмом | ≈ 92% | 177 | 13.7 | 8 | 12.6 |
| Сырок творожный сладкий с изюмом | ≈ 92% | 177 | 14 | 8 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов