Крупы и каши
Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки12.1 г29%
Жиры7.9 г42%
Углеводы12.5 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 357 | 25.4 | 16.6 | 26.3 |
| Ладонь | 150 г | 255 | 18.2 | 11.9 | 18.8 |
| Кулак | 180 г | 306 | 21.8 | 14.2 | 22.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 12.5 г | 12.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | Крупы и каши | — | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| риет из трески + зелёный горошек + морковь + семена льна | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 169 | 11 | 7.3 | 11.5 |
| КНЕЛИ КУРИНЫЕ С ГРИБАМИ ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ | Птица | ≈ 98% | 170 | 13 | 7 | 14 |
| Кекс в кружке с овсяными отрубями | Сладости | ≈ 97% | 170 | 11.4 | 9 | 10.8 |
| Котлета из зайчатины | Мясо | ≈ 97% | 170 | 14 | 7 | 10 |
| омлет | Яйца | ≈ 97% | 168 | 10.3 | 8 | 14.7 |
| Творожно-яблочная запеканка с маком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 166 | 11.3 | 7.3 | 12.6 |
| Фасоль красная с мясом индюшки | Бобовые | ≈ 97% | 167 | 11 | 6.4 | 10.8 |
| горчица | Бакалея | ≈ 96% | 170 | 8.9 | 8 | 16 |
| Кабачков-сырные вафли | Овощи | ≈ 96% | 169 | 11.3 | 6.6 | 14.6 |
| ПП-пирог с тунцом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 165 | 11.3 | 8.2 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | — | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| Гречаники | ≈ 95% | 171 | 12.4 | 6.4 | 16 |
| Овсянка жареная с яйцами | ≈ 95% | 175 | 11.5 | 7.5 | 15.3 |
| Каша гречневая с тушенкой | ≈ 94% | 167 | 8.2 | 9.7 | 12.3 |
| Овсянка Сникерс | ≈ 94% | 178 | 11.6 | 8 | 15 |
| Гречка "Две сосиски" | ≈ 93% | 167.9 | 6.7 | 9.7 | 13.6 |
| Гречка с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом | ≈ 92% | 165.1 | 10.4 | 6.2 | 16.9 |
| Гречка с рубленным мясом | ≈ 92% | 165 | 6.9 | 8.5 | 15.4 |
| Овсяноблин с сыром | ≈ 92% | 175.1 | 11.2 | 6.5 | 17.8 |
| орешки соевые | ≈ 92% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
| Каша гречневая со свининой и грибами | ≈ 91% | 160 | 8 | 8 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов