Мясо
Котлета из зайчатины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки14 г35%
Жиры7 г40%
Углеводы10 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета из зайчатины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 153 | 12.6 | 6.3 | 9 |
| Порция | 150 г | 255 | 21 | 10.5 | 15 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 15.4 | 7.7 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета из зайчатины | Мясо | — | 170 | 14 | 7 | 10 |
| Десерт творожный | Сладости | ≈ 99% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| зразы куриные с печенью | Птица | ≈ 98% | 170 | 16.5 | 6.4 | 10.6 |
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | Крупы и каши | ≈ 97% | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| Индейка в сметанно-мучном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 171 | 17.4 | 7.8 | 8.8 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Соя вареная | Бобовые | ≈ 97% | 173 | 16.6 | 9 | 10 |
| Филе в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 170 | 15 | 6.5 | 14 |
| Хачапури из творога дом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Рыбная котлета | Готовые_блюда | ≈ 96% | 170 | 14 | 9 | 8 |
| Кабачков-сырные вафли | Овощи | ≈ 95% | 169 | 11.3 | 6.6 | 14.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета из зайчатины | — | 170 | 14 | 7 | 10 |
| Палочки Николаевские | ≈ 97% | 171 | 16 | 8 | 8.7 |
| Печеночные кексы | ≈ 97% | 168 | 12.9 | 8.2 | 10.6 |
| Ветчина варёная Куриная нарезка | ≈ 96% | 170 | 17 | 8 | 7 |
| котлета со сладким перцем и сыром | ≈ 96% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| печеночные тефтели | ≈ 96% | 175 | 16.6 | 6.9 | 11.5 |
| медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 95% | 167 | 14 | 8.7 | 8.1 |
| Паштет домашний с говяжьей печенью и сливками | ≈ 95% | 170 | 17 | 9 | 6.5 |
| Печенка свиная с подливой | ≈ 95% | 166 | 14.7 | 8.2 | 8.5 |
| Фрикадельки | ≈ 95% | 178 | 13.6 | 7.2 | 10.2 |
| котлеты "домашние с грибами и сыром" | ≈ 94% | 170 | 11 | 10 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов