Мясо
Печеночные кексы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки12.9 г31%
Жиры8.2 г44%
Углеводы10.6 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печеночные кексы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 420 | 32.3 | 20.5 | 26.5 |
| Тарелка | 300 г | 504 | 38.7 | 24.6 | 31.8 |
| Ладонь | 110 г | 185 | 14.2 | 9.02 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печеночные кексы | Мясо | — | 168 | 12.9 | 8.2 | 10.6 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Протеиновые капкейк с сливочно-творожным кремом | Сладости | ≈ 98% | 168 | 14.7 | 8.1 | 9.1 |
| риет из трески + зелёный горошек + морковь + семена льна | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 169 | 11 | 7.3 | 11.5 |
| Салат куриный "Очарование" | Птица | ≈ 98% | 165 | 12.8 | 8.4 | 10.1 |
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | Крупы и каши | ≈ 97% | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| Запеканка творожная с заменителем сахара | Готовые_блюда | ≈ 97% | 165 | 13.4 | 8 | 9.7 |
| Фасоль красная с мясом индюшки | Бобовые | ≈ 97% | 167 | 11 | 6.4 | 10.8 |
| омлет | Яйца | ≈ 96% | 168 | 10.3 | 8 | 14.7 |
| Хачапури из творога дом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Кабачков-сырные вафли | Овощи | ≈ 95% | 169 | 11.3 | 6.6 | 14.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печеночные кексы | — | 168 | 12.9 | 8.2 | 10.6 |
| Котлета из зайчатины | ≈ 97% | 170 | 14 | 7 | 10 |
| медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 97% | 167 | 14 | 8.7 | 8.1 |
| Печенка свиная с подливой | ≈ 97% | 166 | 14.7 | 8.2 | 8.5 |
| Котлеты из печени | ≈ 96% | 168 | 12 | 10 | 7.5 |
| Колбаса кровяная Boudin | ≈ 95% | 166 | 10 | 9.5 | 8.9 |
| Котлета паровая из говядины и курицы | ≈ 95% | 162 | 11.3 | 8.7 | 9.2 |
| котлета со сладким перцем и сыром | ≈ 95% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| котлеты "домашние с грибами и сыром" | ≈ 95% | 170 | 11 | 10 | 9 |
| Палочки Николаевские | ≈ 95% | 171 | 16 | 8 | 8.7 |
| Котлеты «Саянские» | ≈ 94% | 166 | 11 | 10 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов