Птица
зразы куриные с печенью
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки16.5 г40%
Жиры6.4 г35%
Углеводы10.6 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зразы куриные с печенью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 24.8 | 9.6 | 15.9 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 18.2 | 7.04 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зразы куриные с печенью | Птица | — | 170 | 16.5 | 6.4 | 10.6 |
| Котлета из зайчатины | Мясо | ≈ 98% | 170 | 14 | 7 | 10 |
| Десерт творожный | Сладости | ≈ 97% | 170 | 15.8 | 7.7 | 9.3 |
| Индейка в сметанно-мучном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 171 | 17.4 | 7.8 | 8.8 |
| Творог домашний (из молока 1%) | Молочные продукты | ≈ 97% | 166 | 17.6 | 6.4 | 11.3 |
| Филе в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 170 | 15 | 6.5 | 14 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 170 | 14 | 6 | 14 |
| Хачапури из творога дом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Закусочные мини-кексы с сливочно-творожным кремом | Крупы и каши | ≈ 95% | 170 | 12.1 | 7.9 | 12.5 |
| Соевые бобы (варёные, зрелые) | Бобовые | ≈ 95% | 172 | 18.2 | 9 | 8.4 |
| Кабачков-сырные вафли | Овощи | ≈ 94% | 169 | 11.3 | 6.6 | 14.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зразы куриные с печенью | — | 170 | 16.5 | 6.4 | 10.6 |
| Наггетсы куриные | ≈ 98% | 172 | 16 | 6.2 | 12 |
| Филе цыпленка в панировке сырое | ≈ 98% | 167 | 17.7 | 6.6 | 11.5 |
| Куриная грудка в кляре с творогом | ≈ 97% | 168 | 18.5 | 6.2 | 9.6 |
| Куриное филе в панировке | ≈ 97% | 172 | 17 | 7.3 | 8.8 |
| Куриное филе в панировке Маланезе | ≈ 97% | 173 | 16 | 6.8 | 12 |
| КНЕЛИ КУРИНЫЕ С ГРИБАМИ ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ | ≈ 96% | 170 | 13 | 7 | 14 |
| Сливочные куриные оладушки | ≈ 96% | 170 | 17 | 8 | 7 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 | ≈ 95% | 176 | 18.6 | 7.2 | 9.3 |
| Котлета куриная диетическая | ≈ 95% | 173 | 19.7 | 5.6 | 10.8 |
| отбивная из филе индейки | ≈ 95% | 169 | 17 | 8 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов