Мираторг · Птица
Котлеты из Индейки домашние
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки11.6 г27%
Жиры10.6 г56%
Углеводы7.1 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из Индейки домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 425 | 29 | 26.5 | 17.8 |
| Тарелка | 300 г | 510 | 34.8 | 31.8 | 21.3 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 12.8 | 11.7 | 7.81 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из Индейки домашние | Птица | — | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 99% | 169 | 11 | 10 | 7 |
| Тефтели | Готовые_блюда | ≈ 99% | 170 | 10 | 10 | 8 |
| Тефтели в томатно-кефирном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 172 | 11.1 | 10.4 | 8.5 |
| Кекс в кружке с овсяными отрубями | Сладости | ≈ 96% | 170 | 11.4 | 9 | 10.8 |
| Мини с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 168 | 10.1 | 10.2 | 9.7 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 95% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Скрэмбл | Яйца | ≈ 95% | 168.7 | 10.6 | 12.5 | 3.7 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 94% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Творог | Овощи | ≈ 93% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из Индейки домашние | — | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| котлеты "ежики" из мяса индейки | ≈ 99% | 170 | 11 | 11 | 6 |
| Ежики из индейки | ≈ 98% | 170.7 | 11.1 | 11.1 | 6 |
| Куриное филе с ананасом и сыром | ≈ 98% | 170 | 12.4 | 10.8 | 5 |
| шницель куриный рубленный | ≈ 98% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| Шницель куриный рубленый | ≈ 98% | 170 | 14 | 10 | 7 |
| Ежики из индейки | ≈ 97% | 170 | 13 | 9 | 6 |
| Крылышки Буффало "Мне добавки" | ≈ 97% | 170 | 11 | 12 | 5.5 |
| котлета из индейки паровая | ≈ 96% | 173 | 12.6 | 11.5 | 4.9 |
| котлеты куриные с паприкой и сыром | ≈ 96% | 170 | 15 | 9 | 7 |
| Куриные фрикадельки с рисом заморозка | ≈ 96% | 175 | 12.5 | 10.5 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов