Мои · Мясо
Котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки11 г27%
Жиры10 г56%
Углеводы7 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 152 | 9.9 | 9 | 6.3 |
| Порция | 150 г | 254 | 16.5 | 15 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 12.1 | 11 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты | Мясо | — | 169 | 11 | 10 | 7 |
| Котлеты из Индейки домашние | Птица | ≈ 99% | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| Тефтели | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 10 | 10 | 8 |
| Мини с угрем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 168 | 10.1 | 10.2 | 9.7 |
| Тефтели в томатно-кефирном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 172 | 11.1 | 10.4 | 8.5 |
| Творожно-шоколадный пудинг | Сладости | ≈ 96% | 169 | 14.2 | 8.9 | 7.9 |
| Котлеты из курицы с сыром моцарелла | Молочные продукты | ≈ 95% | 168 | 14.6 | 8.3 | 8.7 |
| Скрэмбл | Яйца | ≈ 95% | 168.7 | 10.6 | 12.5 | 3.7 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 94% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Творог | Овощи | ≈ 94% | 169 | 19 | 10 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты | — | 169 | 11 | 10 | 7 |
| Котлеты из печени | ≈ 99% | 168 | 12 | 10 | 7.5 |
| ветчина из бедра индейки | ≈ 98% | 170 | 10 | 11 | 6.6 |
| Ветчина из бедра индейки | ≈ 98% | 170 | 10 | 11 | 6.6 |
| котлеты "домашние с грибами и сыром" | ≈ 98% | 170 | 11 | 10 | 9 |
| Ветчина | ≈ 97% | 167 | 10 | 11 | 7 |
| Котлеты «Домашние» с грибами и сыром | ≈ 97% | 170 | 12 | 11 | 5 |
| Котлеты «Саянские» | ≈ 97% | 166 | 11 | 10 | 8 |
| Котлеты домашние | ≈ 97% | 170 | 10 | 10 | 9 |
| котлеты жареные | ≈ 97% | 165 | 10.6 | 10.3 | 7.5 |
| Тефтели «Домашние» | ≈ 97% | 166 | 11 | 10 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов