Мясо
Ветчина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки10 г24%
Жиры11 г59%
Углеводы7 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 41.8 | 2.5 | 2.75 | 1.75 |
| Порция | 150 г | 251 | 15 | 16.5 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 11 | 12.1 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина | Мясо | — | 167 | 10 | 11 | 7 |
| горчица французкая | Бакалея | ≈ 98% | 168 | 7.9 | 10.4 | 7.9 |
| Куриные оладушки | Птица | ≈ 98% | 166 | 8.6 | 11.5 | 7.1 |
| Стейк из трески с соусом тартар и картофельным пюре (Prime (Прайм)) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 165 | 8.3 | 11.3 | 7.4 |
| Тефтели | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 10 | 10 | 8 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Каша гречневая с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 95% | 167 | 8.2 | 9.7 | 12.3 |
| Скрэмбл | Яйца | ≈ 95% | 168.7 | 10.6 | 12.5 | 3.7 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 95% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| нутелла | Сладости | ≈ 94% | 174 | 7.7 | 12 | 8.3 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 94% | 169 | 10 | 13 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина | — | 167 | 10 | 11 | 7 |
| ветчина из бедра индейки | ≈ 98% | 170 | 10 | 11 | 6.6 |
| Ветчина из бедра индейки | ≈ 98% | 170 | 10 | 11 | 6.6 |
| котлеты жареные | ≈ 98% | 165 | 10.6 | 10.3 | 7.5 |
| Колбаса смачна | ≈ 97% | 167 | 10 | 12 | 4.8 |
| Котлеты | ≈ 97% | 169 | 11 | 10 | 7 |
| Котлеты «Саянские» | ≈ 97% | 166 | 11 | 10 | 8 |
| Котлеты из печени | ≈ 97% | 168 | 12 | 10 | 7.5 |
| Котлеты Маэстро | ≈ 97% | 168 | 10 | 12 | 5 |
| Паштет из гуся | ≈ 97% | 169 | 8.9 | 12 | 6.4 |
| Тефтели «Домашние» | ≈ 97% | 166 | 11 | 10 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов