Птица
Куриные оладушки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
166ккал · 100 г
Белки8.6 г21%
Жиры11.5 г62%
Углеводы7.1 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные оладушки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 415 | 21.5 | 28.8 | 17.8 |
| Тарелка | 300 г | 498 | 25.8 | 34.5 | 21.3 |
| Ладонь | 110 г | 183 | 9.46 | 12.7 | 7.81 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 11.5 г | 11.5 г | 17% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные оладушки | Птица | — | 166 | 8.6 | 11.5 | 7.1 |
| Стейк из трески с соусом тартар и картофельным пюре (Prime (Прайм)) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 165 | 8.3 | 11.3 | 7.4 |
| котлета с кабачком | Мясо | ≈ 98% | 164 | 7.7 | 11.5 | 7.5 |
| горчица французкая | Бакалея | ≈ 97% | 168 | 7.9 | 10.4 | 7.9 |
| запеканка из кабачков и сыра без муки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 169 | 9.8 | 12.2 | 5 |
| Скрэмбл | Яйца | ≈ 95% | 168.7 | 10.6 | 12.5 | 3.7 |
| Спаржа | Овощи | ≈ 95% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| горох жареный | Бобовые | ≈ 94% | 170 | 5.1 | 13 | 8.4 |
| нутелла | Сладости | ≈ 94% | 174 | 7.7 | 12 | 8.3 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 94% | 169 | 10 | 13 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные оладушки | — | 166 | 8.6 | 11.5 | 7.1 |
| Котлеты из филе индейки По-Царски | ≈ 97% | 166 | 10 | 10 | 9 |
| Крылышки Буффало "Мне добавки" | ≈ 96% | 170 | 11 | 12 | 5.5 |
| Курица со сладким перцем | ≈ 96% | 163 | 10.5 | 11.3 | 4.8 |
| Ежики из индейки | ≈ 95% | 170.7 | 11.1 | 11.1 | 6 |
| котлеты "ежики" из мяса индейки | ≈ 95% | 170 | 11 | 11 | 6 |
| Котлеты из Индейки домашние | ≈ 95% | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| курица тушеная с морковкой в сметане | ≈ 95% | 162 | 8.2 | 12.3 | 4.7 |
| Утка фаршированная картофелем, по 2-18 | ≈ 95% | 169 | 7.1 | 10.9 | 10.5 |
| Курица тушеная в лимонной заправке с капустой | ≈ 94% | 162 | 9.4 | 9.8 | 9.1 |
| Паштет из печени индейки | ≈ 94% | 170 | 10 | 13 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов