Хлеб и выпечка
хлеб из псиллиума
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
166ккал · 100 г
Белки12.8 г32%
Жиры10.5 г59%
Углеводы3.7 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб из псиллиума». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 83 | 6.4 | 5.25 | 1.85 |
| Ломтик | 25 г | 41.5 | 3.2 | 2.63 | 0.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 3.7 г | 3.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | — | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Сазан жаренный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 166 | 13.8 | 11.1 | 3.2 |
| Кучмачи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 169 | 13.4 | 10.5 | 3.4 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 97% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
| Котлеты Пожарские | Мясо | ≈ 97% | 170 | 13.2 | 11.1 | 4.4 |
| Паштет из куриной печени | Птица | ≈ 97% | 169.2 | 14.4 | 10.7 | 3.7 |
| Яйцо гусиное отварное | Яйца | ≈ 97% | 168 | 14.4 | 11.5 | 1.6 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 96% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 96% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 95% | 167 | 17 | 11 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб из псиллиума | — | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| полезный хлеб в микроволновке | ≈ 97% | 164 | 13.7 | 10.1 | 4.7 |
| Мука из семян кунжута | ≈ 95% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| мука из виноградных косточек | ≈ 92% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | ≈ 92% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| хлеб печеночный | ≈ 92% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| Хлеб печеночный Знаменский | ≈ 92% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| Гороховый пирог яйцо лук | ≈ 91% | 165 | 8.6 | 9.2 | 11.4 |
| Кокосовая кето-булка | ≈ 91% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Хачапури из творога дом | ≈ 91% | 167 | 15.8 | 7.3 | 9.6 |
| Пирог из лаваша и вязанки | ≈ 90% | 161 | 9.6 | 9 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов