Птица
курица тушеная с морковкой в сметане
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки8.2 г20%
Жиры12.3 г68%
Углеводы4.7 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курица тушеная с морковкой в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 243 | 12.3 | 18.5 | 7.05 |
| Ладонь | 110 г | 178 | 9.02 | 13.5 | 5.17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 12.3 г | 12.3 г | 18% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курица тушеная с морковкой в сметане | Птица | — | 162 | 8.2 | 12.3 | 4.7 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | Бакалея | ≈ 98% | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| риет из тунца | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 162 | 10 | 12 | 5 |
| Яйца, фаршированные сельдью и луком | Яйца | ≈ 98% | 160.4 | 7.3 | 12.6 | 4.7 |
| Телячья печень с грибами и сметаной | Мясо | ≈ 97% | 163.3 | 7.4 | 13.2 | 3.7 |
| Салат из свеклы с сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 159 | 8.4 | 10.4 | 5.2 |
| тыквенные мафины | Сладости | ≈ 96% | 156 | 7 | 10.6 | 4.4 |
| вяленые помидоры | Овощи | ≈ 95% | 159 | 5.7 | 11 | 7.3 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 94% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курица тушеная с морковкой в сметане | — | 162 | 8.2 | 12.3 | 4.7 |
| Курица со сладким перцем | ≈ 97% | 163 | 10.5 | 11.3 | 4.8 |
| Котлета куриная "Малютка" | ≈ 95% | 161 | 12 | 12 | 1.3 |
| Куриные оладушки | ≈ 95% | 166 | 8.6 | 11.5 | 7.1 |
| курица тушенная с овощами | ≈ 95% | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Куриный окорок | ≈ 94% | 162 | 10 | 10 | 0 |
| Курица тушеная в лимонной заправке с капустой | ≈ 94% | 162 | 9.4 | 9.8 | 9.1 |
| Паштет из печени индейки | ≈ 94% | 170 | 10 | 13 | 4 |
| Печень куриная с/м | ≈ 94% | 162 | 10 | 10 | 0 |
| Фарш из курицы с индюшкой и цуккини | ≈ 94% | 162 | 14.3 | 11.1 | 1.4 |
| Рулет узорчатый(куриный) | ≈ 93% | 160 | 13 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов