Пушкиногорский молочный завод · Птица
Котлета куриная "Малютка"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки12 г30%
Жиры12 г67%
Углеводы1.3 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета куриная "Малютка"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 403 | 30 | 30 | 3.25 |
| Тарелка | 300 г | 483 | 36 | 36 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 177 | 13.2 | 13.2 | 1.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета куриная "Малютка" | Птица | — | 161 | 12 | 12 | 1.3 |
| Колбаса вареная Выселковская | Мясо | ≈ 99% | 161 | 12 | 11.7 | 1.8 |
| палтус запеченный в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 161 | 13.3 | 12.3 | 0.3 |
| Яйца Волжанин С0 корич | Яйца | ≈ 99% | 161 | 12.8 | 11.8 | 1 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | Бакалея | ≈ 97% | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 97% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" Мясное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 161 | 8.4 | 12.6 | 4 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| баклажаны жареные с яйцом | Овощи | ≈ 93% | 158 | 6.8 | 13.2 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета куриная "Малютка" | — | 161 | 12 | 12 | 1.3 |
| Вареное куриное яйцо | ≈ 98% | 160 | 12.9 | 11.6 | 0.8 |
| Куриный окорок | ≈ 98% | 162 | 10 | 10 | 0 |
| курица тушенная с овощами | ≈ 98% | 164 | 12 | 12 | 2 |
| Печень куриная с/м | ≈ 98% | 162 | 10 | 10 | 0 |
| Рулет узорчатый(куриный) | ≈ 98% | 160 | 13 | 13 | 0 |
| Сердце куриное | ≈ 98% | 160 | 13 | 12 | 0 |
| фарш из мяса утки механической обвалки | ≈ 98% | 160 | 13.2 | 11.8 | 0 |
| Грудка куриная | ≈ 97% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Грудка куриная копчёно-вареная охлаждёная | ≈ 97% | 160 | 14 | 12 | 0 |
| Грудка куриная, копчёно-варёная | ≈ 97% | 160 | 14 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов