cannone · Овощи
вяленые помидоры
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
159ккал · 100 г
Белки5.7 г15%
Жиры11 г66%
Углеводы7.3 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вяленые помидоры». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 191 | 6.84 | 13.2 | 8.76 |
| Ломтик | 15 г | 23.8 | 0.86 | 1.65 | 1.1 |
| Порция | 150 г | 239 | 8.55 | 16.5 | 11 |
| Ладонь | 120 г | 191 | 6.84 | 13.2 | 8.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 159 ккал | 159 ккал | 8% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вяленые помидоры | Овощи | — | 159 | 5.7 | 11 | 7.3 |
| Солянка (второе) с курицей | Готовые_блюда | ≈ 99% | 160 | 6.1 | 11.8 | 7.4 |
| Хумус с кедровыми орешками | Бакалея | ≈ 99% | 159 | 7 | 11 | 8 |
| Салат «Крабовый» | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 159 | 6.8 | 12.4 | 5.1 |
| Fitness мюсли | Сладости | ≈ 97% | 161 | 5 | 12.5 | 7.2 |
| Картофель запеченый в духовке со свининой,морковью,луком ,грибами,сыром.(слоями | Мясо | ≈ 96% | 165 | 6.1 | 11.9 | 8.4 |
| Яйца, фаршированные сельдью и луком | Яйца | ≈ 96% | 160.4 | 7.3 | 12.6 | 4.7 |
| Каша пшенная с тыквой | Крупы и каши | ≈ 95% | 157 | 2.3 | 12 | 9.9 |
| Котлета Сытоедов куриная с картофельным пюре под белым грибным соусом | Птица | ≈ 95% | 160 | 6.5 | 10 | 11 |
| Простой и вкусный - пирог капустный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 158 | 4 | 10.7 | 11.5 |
| авокадо | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 160 | 2 | 15 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вяленые помидоры | — | 159 | 5.7 | 11 | 7.3 |
| Спаржа | ≈ 96% | 160 | 9 | 11 | 8 |
| Белые жареные | ≈ 95% | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| грибы жареные домашние | ≈ 95% | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Цветная капуста с заправкой из кешью | ≈ 95% | 152 | 6.2 | 11.6 | 6.2 |
| Вяленые помидоры | ≈ 94% | 157 | 2.9 | 9.6 | 10.6 |
| котлетки овощные | ≈ 94% | 160 | 1.5 | 13 | 10 |
| Котлетки овощные с кабачками и капустой | ≈ 94% | 160 | 1.5 | 13 | 10 |
| Котлеты овощные с кабачками и капустой | ≈ 94% | 160 | 1.5 | 13 | 10 |
| Паста из халапеньо с чесноком | ≈ 94% | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
| Томаты сушенные консервированные | ≈ 94% | 157 | 2.9 | 9.6 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов