Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 127 | 2.2 | 12.9 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 761 | 13.2 | 77.4 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 558 | 9.68 | 56.8 | 2.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 507 ккал | 507 ккал | 25% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 51.6 г | 51.6 г | 77% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 19% |
| РР · НЭ | 3.08 мг | 15% |
| D · кальциферол | 1.9 мкг | 13% |
| В12 · кобаламин | 0.31 мкг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.41 мг | 8.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 2.3% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
| Ветчина императорская | 370 | 16 | 34 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | Мясо | — | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Рыба матье с дымком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 504 | 9 | 52 | 0 |
| Соус блю чиз | Бакалея | ≈ 97% | 510 | 5 | 51.4 | 3.2 |
| кето прото печеньки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 508.3 | 16.7 | 45 | 2.5 |
| мак кондитерский | Орехи и семена | ≈ 96% | 506 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 96% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
| урбч из семян мака | Сладости | ≈ 95% | 505 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| Сало свиное (с прослойкой) (сырое) | Масла и жиры | ≈ 94% | 518 | 9.3 | 53 | 0 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| белый лен семя | Крупы и каши | ≈ 92% | 506 | 19.4 | 42.2 | 12.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 91% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | — | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| колбаса варено-копченая из мяса птицы | ≈ 99% | 506 | 8.4 | 52.5 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир | ≈ 99% | 508 | 9.3 | 52.3 | 0 |
| Колбаса Охотничья с/к | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Престижн | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Свиная грудинка без кости | ≈ 98% | 510 | 10.1 | 53 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаски полукопченые Баварские Охотничьи п/к | ≈ 97% | 510 | 12 | 50 | 3 |
| фарш свиной | ≈ 97% | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаса Уральская | ≈ 96% | 502 | 13 | 50 | 0 |
| сало алтайское | ≈ 96% | 504 | 15 | 49 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов