Свинина, жир отделённый от ветчины
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина, жир отделённый от ветчины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 145 | 1.43 | 15.4 | 0.03 |
| Порция | 150 г | 869 | 8.55 | 92.1 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 637 | 6.27 | 67.5 | 0.11 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 579 ккал | 579 ккал | 29% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 61.4 г | 61.4 г | 92% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.24 мг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.33 мкг | 11% |
| РР · НЭ | 1.82 мг | 9.1% |
| В4 · холин | 23.2 мг | 4.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.23 мг | 4.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| D · кальциферол | 0.2 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 1.5 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
| Ветчина императорская | 370 | 16 | 34 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина, жир отделённый от ветчины | Мясо | — | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Печень трески тихоокеанская | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 580 | 7 | 61 | 0 |
| Масло molendam 63% | Масла и жиры | ≈ 97% | 581 | 1 | 63 | 1.9 |
| Майонез кето | Бакалея | ≈ 95% | 587 | 5.2 | 62.2 | 1 |
| Семечки Элитные отборные жареные | Орехи и семена | ≈ 94% | 578 | 20.7 | 62.9 | 5.3 |
| семоки сырые | Крупы и каши | ≈ 94% | 580 | 20 | 52 | 4 |
| шоколад горький extra cocoa 81% | Сладости | ≈ 94% | 586 | 9.4 | 52 | 2 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 93% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
| Арахис испанский, жареный на масле, без соли | Бобовые | ≈ 91% | 579 | 28 | 49 | 8.6 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 89% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| Ядра подсолнечника с морской солью жареные | Снеки | ≈ 89% | 570 | 21 | 55 | 3.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина, жир отделённый от ветчины | — | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Сало Крестьянское | ≈ 99% | 580 | 4 | 63 | 0 |
| грудинка на ребрышках копчено-вареная | ≈ 98% | 580 | 10 | 60 | 0 |
| карбонад свинной копчено вареный | ≈ 98% | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Солонина | ≈ 98% | 580 | 10 | 60 | 0 |
| колбаса Королевская Слуцк | ≈ 96% | 580 | 16 | 58 | 0 |
| Колбаса сырая "Пушчанская" | ≈ 96% | 584 | 11 | 60 | 0 |
| шпик по-венски | ≈ 96% | 584 | 11 | 60 | 0 |
| бекон | ≈ 95% | 587 | 5 | 63 | 0 |
| грудинка "баварская" | ≈ 95% | 572 | 8 | 60 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир, приготовленная | ≈ 95% | 585 | 10.1 | 60.4 | 0.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов