Lackmann · Мясо
сало алтайское
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
504ккал · 100 г
Белки15 г12%
Жиры49 г87%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сало алтайское». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 85.7 | 2.55 | 8.33 | 0.17 |
| Ломтик | 15 г | 75.6 | 2.25 | 7.35 | 0.15 |
| Порция | 150 г | 756 | 22.5 | 73.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 554 | 16.5 | 53.9 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 504 ккал | 504 ккал | 25% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 49 г | 49 г | 73% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сало алтайское | Мясо | — | 504 | 15 | 49 | 1 |
| мак кондитерский | Орехи и семена | ≈ 98% | 506 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| урбч из семян мака | Сладости | ≈ 98% | 505 | 17.5 | 47.5 | 2 |
| Рыба матье с дымком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 504 | 9 | 52 | 0 |
| Лепешки из миндальной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 94% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 94% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Соус базиликовый | Бакалея | ≈ 94% | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
| Маргарин Чудесница 55% | Масла и жиры | ≈ 92% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 92% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 92% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сало алтайское | — | 504 | 15 | 49 | 1 |
| сервелат охотничий | ≈ 99% | 504 | 14 | 48 | 4 |
| Колбаса Охотничья с/к | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаса Пражская | ≈ 98% | 502 | 13 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Престижн | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаса Уральская | ≈ 98% | 502 | 13 | 50 | 0 |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина | ≈ 98% | 504 | 19.3 | 46.3 | 1.2 |
| Суджук | ≈ 98% | 503 | 20 | 47 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 98% | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Русская Микоян | ≈ 97% | 500 | 18 | 48 | 0 |
| колбаса Монреаль | ≈ 96% | 507 | 21 | 47 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов